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Torna il Blue Monday, oggi il giorno più triste dell’anno compie 20 anni

Proprio in questo periodo si registra infatti un'impennata di richieste di aiuto allo psicologo

Donna triste -

Come ogni gennaio, torna il Blue Monday, il 'giorno più triste dell'anno' ricorre oggi, 20 gennaio 2025, per la ventesima volta. Secondo studi psicologici, nel 'lunedì triste' le persone accuserebbero un cosiddetto ‘down umorale’ a seguito della conclusione del periodo festivo natalizio e per via del fatto che le successive vacanze sono di nuovo lontane.

Perché la data cambia ogni anno e com'è nato il 'lunedì triste'

Ogni anno il 'Blue Monday' ha una data diversa, ma cade sempre il terzo lunedì di gennaio. L’'invenzione' viene storicamente attribuita allo psicologo Cliff Arnall, docente presso l'Università di Cardiff, che lo introdusse su articolo apparso nel 2005 su The Guardian.

"In realtà – spiega all'Adnkronos Alessandro Bono, esperto del gruppo di comunicazione Purple & Noise - il 'Blue Monday nasce dall’ 'estro' di un collega Pr che vent’anni or sono lo 'creò' in un comunicato stampa veicolato a diverse testate che a loro volta lo pubblicarono. Il tutto allo scopo di supportare le vendite di un cliente, un network di viaggi, e stimolare i consumatori a concedersi, come antidoto alla depressione, indovina? Una bella vacanza". Quindi una geniale trovata pubblicitaria, che comunque ancora oggi e dopo 20 anni, tutto sommato ci fa sentire, per contagio, un po’ più tristi. "E se la scienza ci dice che dopo grandi momenti di depressione avviene un ‘rimbalzo’ in positivo della propria condizione, il vero antidoto sarebbe - suggerisce il Pr - attendere semplicemente il giorno successivo, l’Happy Tuesday”.

Impennata di richieste di aiuto psicologico

Ormai il confine fra verità e leggenda è quasi scomparso eppure qualcosa di reale e tangibile rimane nella tristezza che coglie dopo la fine delle festività natalizie: si torna al lavoro e l'orizzonte delle prossime vacanze è molto lontano. Non solo. Stando a un'analisi di ProntoPro, marketplace per i servizi professionali, l'inizio dell'anno è un momento particolarmente sensibile per i consulti psicologici e a gennaio ci si dedica maggiormente al benessere mentale, con un picco della domanda di psicologi proprio nella settimana del Blue Monday.

Osservando l'andamento delle richieste di psicologi nel mese di gennaio gli analisti hanno rilevato che la settimana del Blue Monday, in alcuni casi, supera di oltre 10 punti percentuali le ricerche di psicologi effettuate nei primi 7 giorni dell'anno. Nel gennaio 2023, per esempio, le richieste avvenute in concomitanza del 'lunedì triste' hanno raggiunto il picco massimo del mese, pari al 28%, contro il 17% della prima settimana e una media mensile del 20%. Un andamento simile è stato registrato nel 2022, nel 2021 e nel 2020, dove nella settimana del Blue Monday si sono concentrate rispettivamente il 24%, il 22% e il 25% delle richieste, contro una media mensile che si è attestata sempre intorno al 20%. Inoltre, gennaio è il mese nel quale, su ProntoPro.it, si registra un'impennata nella domanda di psicologi rispetto agli altri periodi dell'anno. Nel 2023, infatti, nel primo mese dell'anno le richieste hanno raggiunto il 21%, contro una media annuale di poco superiore all'8%.

A rompere il tabù è la Gen Z, visto che il 44% di chi cerca uno psicologo ha tra i 19 e i 25 anni. Analizzando il comportamento delle varie fasce d'età, gli analisti hanno notato che a cercare il supporto di uno psicologo nel 2023 sono stati soprattutto i ragazzi maggiorenni sotto i 25 anni (44%), una generazione che mostra un costante e crescente interesse per il benessere mentale e registra infatti la più elevata percentuale di crescita rispetto all'anno precedente nella domanda per servizi di questo tipo: +6 punti rispetto alle altre fasce d'età. A seguire i Millennial (26-35 anni), dai quali viene il 26% delle richieste per supporto psicologico. Solo il 14% della domanda di psicologi proviene invece da persone tra i 36 e i 50 anni, con un calo di 3 punti rispetto al 2022, mentre l'8% viene da chi ha tra i 10 e i 18 anni, in calo di 2 punti percentuali rispetto al 2022. Fanalino di coda sono coloro che hanno più di 51 anni che, con solo il 7% di richieste per questo tipo di servizi, risultano trascurare un po' di più la salute mentale.

L'esperto: "Non siamo macchine, risentiamo dei cambiamenti"

David Lazzari, presidente del Consiglio nazionale dell’Ordine degli psicologi (Cnop), ha spiegato all'Adnkronos che "non a caso in questo periodo dell’anno, così come in autunno, registriamo un’impennata di richieste di aiuto allo psicologo. È la cosiddetta ‘depressione stagionale’ che ognuno può e deve saper affrontare anche da solo. Per prima cosa aiuta l’essere coscienti di questo malessere, la consapevolezza è già un primo passo importante. Nei casi più gravi, è necessario chiedere aiuto”.

“Non siamo macchine e risentiamo di cambiamenti, non solo climatici - spiega Lazzari – quindi esserne consapevoli è già molto importante. Poi dobbiamo capire cosa ci fa stare meglio per contrastare questo senso di tristezza, ansia e depressione: per alcuni è vedere un film al cinema o uno spettacolo a teatro, per altri è benefico stare con gli amici o praticare uno sport all’aperto. Ognuno dovrebbe fare le proprie valutazioni, siamo ‘potenzialmente’ i gestori di noi stessi. Se invece non riusciamo, è bene rivolgersi a uno specialista”, conclude.

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Cronaca

Pioggia e freddo, il maltempo non molla l’Italia: le...

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Ciclone mediterraneo in transito e da metà settimana arriva una nuova perturbazione

Ancora maltempo sull'Italia - (Fotogramma)

Il maltempo non molla l'Italia. Un ostinato ciclone mediterraneo sta ancora interessando in queste ore il Sud, con il suo carico di forti piogge. E non è finita qui: dopo una breve tregua, il nostro Paese verrà nuovamente interessato dal maltempo: è attesa una lunga fase instabile sull'Italia con tante piogge e il ritorno della neve sulle nostre montagne dopo tanto tempo.

Meteo oggi e domani

Tra oggi e domani il transito di un ciclone mediterraneo provocherà precipitazioni in particolare al Centro-Sud e sulle due isole maggiori, localmente anche intense sui settori tirrenici, andando ad aggravare una situazione già particolarmente delicata dopo le piogge alluvionali di venerdì e del weekend appena trascorso sottolinea iLMeteo.it. Anche al Nord-ovest si faranno sentire gli effetti di questa perturbazione, con precipitazioni su Liguria, Piemonte e Lombardia, nevose sulle Alpi sopra i 700 metri.

Dopo una giornata di martedì interlocutoria, con meno precipitazioni, ecco che da mercoledì 22 gennaio si aprirà la famigerata 'porta atlantica': allargando infatti lo sguardo all'intero quadro europeo si può notare una vasta perturbazione atlantica, alimentata da correnti fredde e instabili pronta a irrompere sull'Italia. Ci aspettiamo dunque un nuovo forte peggioramento del tempo, soprattutto al Nord-ovest, provocato da un'irruzione di aria fredda dal Nord Atlantico che favorirà il ritorno di fenomeni dopo tanto tempo sulle regioni settentrionali e con la possibilità più che concreta di abbondanti nevicate sull'arco alpino occidentale. Secondo gli ultimi aggiornamenti i fiocchi potrebbero spingersi fin verso i 7/800 metri di quota (sui dettagli saremo più precisi nei prossimi aggiornamenti). La perturbazione attraverserà l’Italia settentrionale e parte di quella centrale giovedì, dopodiché ci sarà una temporanea rimonta dell’alta pressione che garantirà un tempo più stabile fino al weekend.

Oggi lunedì 20 gennaio - Al Nord: precipitazioni moderate al Nord-ovest, neve a 700 metri. Al Centro: piogge in Sardegna e sul versante tirrenico peninsulare. Al Sud: veloci piogge sui settori ionici peninsulari.

Domani, martedì 21 gennaio - Al Nord: precipitazioni più probabili al Nordest e settori alpini. Al Centro: diffusa instabilità. Al Sud:piogge sparse sui settori tirrenici.

Mercoledì 22 gennaio - Al Nord: pioggia e neve 1000 metri al Nordovest. Al Centro: piogge sparse su Toscana, Umbria, Lazio. Al Sud: cielo molto nuvoloso.

TENDENZA: si apre la porta atlantica, nuove perturbazioni in transito verso l'Italia

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Cronaca

Infortuni: A Messina intesa tra Asp, Procura e Inail

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Infortuni: A Messina intesa tra Asp, Procura e Inail

E’ stato siglato un Protocollo d’Intesa tra l’Asp di Messina, la Procura, l’Inail e il Servizio di prevenzione e sicurezza ambienti di lavoro (S.PRE.S.A.L) provinciali, finalizzato "alla gestione delle notizie di reato che violano le norme per la prevenzione degli infortuni sul lavoro e delle malattie professionali". Insieme il Direttore Generale dell’Asp di Messina Giuseppe Cuccì il Procuratore della Repubblica Antonio D'Amato, la direttrice dell’Inail Mariagiovanna Costanza e la dirigente del servizio di prevenzione e sicurezza ambienti di lavoro Edda Paino, hanno discusso le modalità di attuazione dell’accordo. La referente per l’attuazione e il monitoraggio dell’accordo è il procuratore aggiunto Rosa Raffa

Il protocollo si propone "di definire procedure investigative uniformi nel circondario di Messina, con l'obiettivo di gestire tutte le notizie di reato relative a infortuni che comportano lesioni gravi mortali e malattie professionali. L’accordo garantirà un approccio omogeneo alle indagini e l'acquisizione tempestiva e completa delle prove necessarie per l’esercizio dell’azione penale, in un contesto in cui i reati in materia di sicurezza sul lavoro sono in costante aumento. La Procura della Repubblica informerà immediatamente lo S.PRE.S.A.L. e l'Inail dell'esercizio dell'azione penale o dell'archiviazione del procedimento, trasmettendo copia del provvedimento per fatti di lesioni colpose o omicidio colposo cagionati per violazione delle norme per la prevenzione degli infortuni sul lavoro o relative all’igiene sul lavoro. Per facilitare l'attuazione del protocollo, le parti si impegnano a organizzare incontri di formazione e a sensibilizzare i medici coinvolti nella redazione dei referti, sottolineando l'importanza di adempiere a questi obblighi con puntualità e completezza". "Inoltre, è previsto un monitoraggio periodico del funzionamento complessivo dell'accordo, con relazioni annuali sulla gestione delle segnalazioni. Il protocollo avrà una durata di tre anni e potrà essere rinnovato o modificato previo accordo tra le parti. Questa iniziativa rappresenta un passo significativo verso una maggiore sicurezza e tutela della salute nei luoghi di lavoro", si legge in una nota.

Il Direttore Generale dell’Asp di Messina, Giuseppe Cucci, spiega: "Questo protocollo rappresenta un passo fondamentale per rafforzare la collaborazione tra le istituzioni nella lotta contro le violazioni delle norme di sicurezza sul lavoro. La nostra priorità è garantire un ambiente lavorativo sicuro e sano per tutti i cittadini. Solo attraverso un’azione congiunta e coordinata possiamo affrontare seriamente il problema degli infortuni e delle malattie professionali, che continuano rappresentare una sfida significativa per la nostra comunità”.

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Cronaca

Giornata del rispetto, Mattarella: “Contro il...

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'istituita per sensibilizzare contro ogni forma di bullismo e discriminazione'

Murales a Roma per Willy Monteiro Duarte - Agenzia Fotogramma / Ipa

Istituita dal Parlamento nel 2024 per sensibilizzare contro ogni forma di bullismo e discriminazione oggi, 20 gennaio, si celebra la Giornata del Rispetto. La data non è casuale: è il giorno di nascita di Willy Monteiro Duarte "brutalmente assassinato" nel 2020, ricorda il presidente Sergio Mattarella in una nota, "nel tentativo di difendere un amico in difficoltà".

Il presidente Mattarella: "Il rispetto è l'antidoto contro l'odio"

La giornata, spiega il presidente della Repubblica, ", intende contribuire a sensibilizzare l'opinione pubblica circa la necessità di prevenire e contrastare i fenomeni del bullismo e del cyberbullismo". Il rispetto, sottolinea il Capo dello Stato, "è valore universale in ogni dimensione. Rispetto verso sé stessi, rispetto verso gli altri, rispetto verso il pianeta: rappresentano il primo passo per una società vivibile, che assume i criteri della solidarietà, della coesione sociale, della reciproca accoglienza, della sostenibilità. Sono principi costituzionali che animano e rendono autentica la nostra democrazia".

Il rispetto, prosegue ancora Mattarella "è antidoto contro l'odio, la discriminazione, la violenza e la prepotenza che tendono, talvolta, a riproporsi come segno di affermazione, laddove corrispondono, invece, a manifestazione di fragilità e incertezze. Famiglie, insegnanti, agenzie educative, hanno tutte un ruolo nella promozione del valore del rispetto, specie tra i giovani, per renderli donne e uomini capaci di costruire comunità solide e unite". "Rispetto - si legge ancora nella nota - è segno di maturità: significa scegliere di godere della propria libertà appieno, in armonia con gli altri e con sé stessi, in un contesto che garantisce diritti e responsabilità di ciascuno. Essere rispettosi è esercizio di libertà".

Il ministro Valditara: "Una scuola costituzionale educa al rispetto di ognuno"

Anche Giuseppe Valditara, ministro dell'Istruzione e del Merito, ha ricordato l'importanza della giornata di oggi con un messaggio su X. "Istituita per sensibilizzare contro ogni forma di bullismo e discriminazione, in memoria di Willy Monteiro Duarte", questa ricorrenza "ci ricorda che una scuola costituzionale educa al rispetto verso ogni persona valorizzando la dignità di ogni essere umano. Le nuove Linee Guida per l’educazione civica pongono al centro questi valori per formare cittadini consapevoli e responsabili".

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