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Sport
Bambini in vacanza e alimentazione bilanciata, una guida...
Bambini in vacanza e alimentazione bilanciata, una guida per non sbagliare
Da Nutripiatto in Movimento un 'pacchetto di buone regole' da mettere in valigia per aiutare genitori e nonni ed educare i più piccoli alle corrette porzioni in base a età e profilo personale
![Bambini in vacanza e alimentazione bilanciata, una guida per non sbagliare](https://www.adnkronos.com/resources/028e-1b3b542771a7-04d75a46a8b2-1000/format/big/800x600_1_.jpeg)
Nel periodo delle vacanze scolastiche si cena fuori più spesso, le merende si fanno fuori orario, i ritmi del sonno sono meno rigidi, con gioia dei piccini e anche dei grandi che vivono con più spensieratezza e divertimento. Attenzione però a non rendere le eccezioni una regola: si rischia di creare nei bambini comportamenti scorretti, difficili poi da modificare. Soprattutto per quel che riguarda la corretta alimentazione e gli sport all'aria aperta. L'estate è sicuramente il momento del riposo e delle vacanze, ma è anche importante non ricadere nella sedentarietà e nelle abbuffate tecnologiche. E' il momento migliore per iniziare con delle passeggiate in montagna, delle nuotate al mare o delle escursioni.
Per rispondere alle più comuni domande dei genitori a questo proposito, Nutripiatto in Movimento, in collaborazione con gli esperti dell'Università Campus Bio-Medico di Roma e con la validazione di Sipps (Società italiana di pediatria preventiva e sociale), ha stilato un vademecum su cosa è bene sapere e fare per trascorrere tranquillamente la stagione estiva in relazione alle corrette ed equilibrate abitudini alimentari. Abitudini che devono essere proporzionate alle reali necessità del bambino e all'effettivo dispendio energetico delle varie attività sportive e ludico-motorie compiute durante la bella stagione, al mare o in montagna.
Le attività sportive da praticare al mare e in spiaggia o in montagna - riporta una nota - offrono una combinazione di divertimento e avventura anche ai più giovani sportivi, permettendo loro di godere dell'atmosfera estiva, lontani dai banchi di scuola. Ma, viste soprattutto le temperature elevate, è bene seguire piccoli consigli per affrontare al meglio le attività sportive. Che si tratti di nuoto, beach volley, arrampicata o trekking, Nutripiatto in Movimento offre il suo 'pacchetto di buone regole alimentari' da mettere in valigia per aiutare genitori e nonni a vivere con serenità le vacanze.
Sì allo sport anche durante il periodo estivo, dunque - meglio nelle ore più fresche del mattino o nel tardo pomeriggio - a condizione di curare rigorosamente l'idratazione e l'alimentazione, che deve essere equilibrata e capace di fornire nutrienti utili al lavoro muscolare anche dei più piccoli. Uno degli errori più comuni è infatti quello di considerare il bambino come un 'piccolo adulto', senza pensare che ha esigenze specifiche. Per questo Nutripiatto in Movimento offre una risposta completa e mirata attraverso una scheda dedicata alle discipline estive praticate dai giovani sportivi, con tanto di buone ricette e piccoli consigli sulla nutrizione: https://www.buonalavita.it/nutripiatto/sites/nutripiatto/files/Nutripiatto_scheda_sport_estivi.pdf.
Ogni anno The Life Science Excellence Awards - prosegue la nota - premia le aziende che hanno contribuito all'eccellenza e all’innovazione nel settore Life Science. Proprio quest'anno, la guida Nutripiatto in Movimento ha ottenuto il riconoscimento scientifico di Excellence in Life Science per la categoria 'Best Marketing Project of the Year'. "Siamo fieri di questo ulteriore riconoscimento che testimonia, ancora una volta, l'efficacia di Nutripiatto nel promuovere e ampliare le buone pratiche per una nutrizione varia e bilanciata - afferma Manuela Kron, head of Corporate Affairs and Communication del Gruppo Nestlé in Italia - che, unite a un corretto stile di vita basato anche sull'importanza del movimento, sono alla base di un futuro migliore per noi e per le nuove generazioni".
Il kit realizzato da Nestlé risponde alle necessità delle famiglie che intendono compiere scelte alimentari equilibrate educando i bambini alla corretta porzionatura degli alimenti, in base all'età e al profilo personale. Nutripiatto, pensato per i bambini tra i 4 e i 12 anni e per gli educatori (famiglia e scuola), oltre al piatto sagomato - ricorda la nota - ha realizzato negli anni una serie di guide con ricette bilanciate suddivise per fasce di età. Tra le altre 'Buongiorno con Nutripiatto', che con la sua tovaglietta per la prima colazione mostra le componenti alimentari fondamentali per preparare e consumare una colazione bilanciata.
Sport
Tour de France, oggi sesta tappa: percorso, orario, diretta...
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Altra chance per i velocisti
![Mark Cavendish](https://www.adnkronos.com/resources/028f-1b484e661830-452c6441d70d-1000/format/big/000_362m3z7.jpeg)
Il Tour de France 2024 propone oggi la sesta tappa. La frazione del 4 luglio parte da Macon e arriva a Dijon dopo 163,5 km quasi tutti in pianura. Il Col du Bois Clair, GPM di quarta categoria, con la sua 'salitella' di 1,6 km si presenta dopo 10 km e non incide sulla giornata di riposo per il gruppo. Il tracciato simile ad una tavola non autorizza sogni di fuga e lascia intravedere un nuovo arrivo in volata con una chance per i velocisti. Riflettori puntati soprattutto su Mark Cavendish, reduce dal trionfo nella quinta tappa e fresco recordman di vittorie nella Grande Boucle con 35 successi.
La tappa in tv e streaming
La partenza è fissata alle 13.50, l'arrivo è previsto tra le 17.15 e le 17.30. La tappa sarà trasmessa in diretta tv in chiaro su Raidue dalle 14.45, streaming disponibile su RaiPlay. Per gli abbonati, Eurosport 1 trasmetterà la frazione in diretta dall'inizio sul canale 210 di Sky. Diretta streaming disponibile su Discovery Plus, eurosport.it, Sky Go e NOW.
Sport
Wimbledon, Sinner vince il derby con Berrettini e vola al...
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Il numero 1 del mondo ha bisogno di 3 tie-break per vincere in 4 set
![Jannik Sinner](https://www.adnkronos.com/resources/028f-1b48454243c3-c091cc399105-1000/format/big/agenzia_fotogramma_ipa47703671.jpeg)
Jannik Sinner batte Matteo Berrettini nel derby italiano al secondo turno del singolare maschile di Wimbledon 2024. Il numero 1 del mondo si impone per 7-6 (7-3), 7-6 (7-4), 2-6, 7-6 (7-4) in 3h42' e accede al terzo turno: lo aspetta la sfida con il serbo Miomir Kecmanovic che supera l'olandese Tallon Griekspoor, testa di serie numero 27, per 4-6, 7-6 (9-7), 1-6, 6-2, 6-3 in 2h51'.
Sinner conquista il secondo successo in altrettanti confronti diretti con Berrettini. Il 22enne altoatesino piega il connazionale alzando il livello nei 3 tie-break che indirizzano la sfida. Berrettini, sulla sua superficie più congeniale, gioca alla pari con il miglior giocatore del mondo sparando 28 ace e servendo oltre il 70% di prime palle: tutto questo, in una serata da 65 vincenti, non basta. Sinner sbaglia pochissimo (25 errori gratuiti rispetto ai 48 del capitolino) e vince.
Il match Sinner-Berrettini
Il primo set è dominato dal servizio. Sinner, che annulla l'unica palla break della frazione, viaggia oltre il 70% di prime palle. Berrettini supera l'80%: l'epilogo al tie-break è inevitabile e il numero 1 del mondo si impone per 7-3.
Il copione varia parzialmente nel secondo set: Berrettini continua a martellare al servizio e sfrutta il primo passaggio a vuoto del rivale. Il romano mette a segno il break (4-2) ma non riesce a difenderlo, cedendo il servizio con un doppio fallo nel game successivo. Altro tie-break, ancora Sinner con il pilota automatico (7-4) e il 22enne altoatesino conduce 2 set a zero.
Nella terza partita, il servizio di Sinner si spegne quasi completamente: il numero 1 del mondo crolla al 44% di prime palle, non riesce ad andare quasi mai a rete (4 discese con 2 punti) e non trova contromisure rispetto ad un avversario che non sbaglia. Berrettini mette a segno 2 break, archivia un rapido 6-2 e riapre i giochi.
Il romano parte col piede sull'acceleratore anche nel quarto set: break al terzo gioco (2-1) e ipotesi di fuga. Sinner, però, è rientrato in partita e risponde subito: controbreak immediato (2-2).
L'equilibrio resiste, nel dodicesimo game Berrettini serve per rimanere nel match: Sinner si procura una palla break che equivale a un match point ma non riesce a chiudere i conti, si va ancora al tie-break. Berrettini non potrebbe far meglio: serve 6 prime con 2 ace, 2 prime vincenti, un'altra palla eccellente. Non basta, perché Sinner è perfetto: vince lui.
Sport
Calhanoglu: “Vi spiego perchè resto...
![](https://www.sbircialanotizia.it/wp-content/uploads/2024/07/03/204508372171_236.jpeg)
Il centrocampista era stato oggetto di una super offerta del Bayern Monaco
![Hakan Calhanoglu - (Ipa/Fotogramma)](https://www.adnkronos.com/resources/028f-1b47e7b781f2-f7925e8724f6-1000/format/big/hakan_calhanoglu_ipa_fg.jpeg)
Hakan Calhanoglu resta all'Inter. E ci ha tenuto a ribadirlo, dopo il messaggio su Instagram di qualche giorno fa. Il centrocampista turco dei nerazzurri ha confermato le proprie intenzioni in un'intervista concessa a "Sky Sports Deutschland" in cui di fatto ha stoppato sul nascere l'interesse del Bayern Monaco nei suoi confronti.
Le dichiarazioni di Hakan: Resto all'Inter semplicemente perché sono felice qui. Io e la mia famiglia ci troviamo bene, a Milano i miei figli vanno a scuola e io ho costruito tutto. Ecco perché non è mai stata una possibilità per me andare via".
Fantacalcio.it per Adnkronos