Pancia gonfia, colon irritabile e problemi intestinali: i rimedi per fare pace con la nostra pancia
Milano - Il nostro intestino è considerato un vero e proprio “secondo cervello”. È proprio lì che si accumulano stress, ansia e preoccupazioni. A questo si aggiungono un’alimentazione scorretta, cure antibiotiche, intolleranze, alimentazione, stile di vita. Il risultato sono spiacevoli problemi che possono interferire molto con la nostra vita quotidiana.
Ecco come risolvere i fastidiosi disturbi legati alla disbiosi intestinale come colon irritabile, gonfiore addominale, meteorismo, stitichezza o dissenteria:
1. Aiutare i batteri buoni con un protocollo di probiotici
La flora batterica che popola il nostro intestino è 10 volte superiore al numero di cellule del nostro corpo e si compone di “batteri buoni” e “batteri cattivi”, che impattano sul ph interno creando – o distruggendo - l’ambiente dove gli enzimi lavorano per scomporre ciò che mangiamo in nutrimento e rifiuti. L’alterazione di questo microbiota è alla base di disturbi che si insidiano nelle nostre giornate: stanchezza, gonfiori, colon irritabile, cattiva digestione e alterazione delle evacuazioni.
La prima azione da fare è quindi ripristinare la flora batterica con un Protocollo di Reset. Uno dei più famosi è il Bromatech Protocollo di pulizia intestinale, azienda che da 25 anni si dedica allo studio scientifico della supplementazione probiotica. Il protocollo è diviso in fasi e prevede un’iniziale azione di “pulizia”, ossia di eliminazione dei batteri cattivi, fondamentale perché i batteri buoni integrati nelle fasi successive possano insediarsi correttamente.
2. Abbassare il livello di stress
Meditazione, rilassamento, equilibrio mentale, sono elementi importanti per poter mantenere il nostro corpo in equilibrio. “L’approccio alla cura di sè deve ormai abbracciare la persona ad ogni livello – dice Monica Agnesi, fondatrice del sito IamNatural.it – Viviamo in un mondo veloce e frenetico che rischia di portarci lontano dal nostro centro. Il concetto di benessere ormai deve essere trattato a 360°, ed è con questo principio che ho avviato I am Natural. Vogliamo condividere sul sito e sui nostri canali social tutti i modi in cui una persona può prendersi cura di sé stessa: dall’aspetto esteriore, con i migliori prodotti ecobio per viso e capelli, a quello più interiore, con i migliori integratori e probiotici per il corpo, fino a quello intellettuale, con contenuti dedicati alla crescita personale, letture e spunti per la mente.”
Quindi se la felicità porta “farfalle nello stomaco” non trascuriamo l’effetto che stress, preoccupazioni e ansia possono avere sul nostro intestino. Integrare nella giornata degli spazi, anche se di qualche minuto, dedicati ad abbassare il livello di tensione interna possono dare enormi benefici a livello fisico. Il vostro intestino vi ringrazierà.
3. Curare l’alimentazione Il cibo che assumiamo è la benzina del nostro corpo
Per nutrire correttamente il nostro intestino è importante privilegiare alimenti naturali ed evitare cibi industriali e preconfezionati. Limitare il caffè, cioccolato e alimenti infiammatori. Consumare la frutta lontano dai pasti e preferire spuntini spezza fame a pasti molto abbondanti. Limitare anche lo zucchero e le bevande gassate. Via libera alla varietà: alternare le fonti di carboidrati - pasta integrale, miglio, quinoa, cous cous, orzo, farro – e di proteine - carne, pesce, legumi, tofu. Molto utile anche tenere un diario alimentare per almeno due settimane dove annotare le sensazioni fisiche a seguito di ogni pasto. Questo permette di evidenziare eventuali intolleranze e cibi che non influiscono positivamente sul nostro funzionamento.
Per info: info@iamnatural.it
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Europa League – Lazio favorita, e imbattuta, contro il...
Roma, 02 ottobre 2024 – Seconda giornata di Europa League con la Lazio che punta a bissare il successo della scorsa settimana contro la Dinamo Kiev. I ragazzi di Baroni vogliono sfruttare il fortino Olimpico, dove sono imbattuti dall’11 marzo, per centrare la terza vittoria, in altrettante sfide, contro il Nizza. Tutti i numeri pendono dalla parte biancazzurra, normale quindi che la Lazio, per gli esperti Sisal, sia favoritissima a 1,80 contro il 4,50 dei francesi mentre il pareggio si gioca a 3,40. Entrambe le formazioni fanno della fase offensiva un marchio di fabbrica e la Combo Goal + Over 2,5, a 2,25, è nelle corde del match. In questa ottica un Ribaltone, a 7,75, non è da escludere come accaduto 7 anni fa ma in terra francese. Allora la Lazio si impose per 3-1: lo stesso risultato esatto giovedì sera è dato a 16 per i padroni di casa mentre pagherebbe 45 volte la posta per il Nizza. Sia Baroni che Haise potrebbero optare per qualche cambiamento dal primo minuto per trovare aiuto, in caso di necessità, dalla propria rosa tanto che un gol dalla panchina è in quota a 2,50. Boulaye Dia, a segno a 3,00, vuole continuare nel suo momento magico ma il Taty Castellanos, a 2,25, cerca la prima gioia europea. Nizza che ha nell’ex Sassuolo Jeremie Boga, gol o assist a 3,90, l’uomo più pericoloso.
Trasferta svedese, e campo sintetico, per la Roma in cerca della prima vittoria stagionale in Europa League dopo il pareggio, nella gara d’esordio, con l’Athletic Bilbao. I giallorossi sono ospiti dell’Elfsborg e, per gli esperti Sisal, vedono i tre punti a 1,75 rispetto al 4,25 degli svedesi mentre si scende a 3,75 per il pareggio. Svilar, protagonista con il Venezia in campionato, cerca un clean sheet, impresa offerta a 2,80, mentre la Roma che segna l’ultimo gol della gara si gioca a 1,57. Occhio agli interventi troppo energici perché potrebbero provocare un’espulsione, a 3,50, o un calcio di rigore, dato a 2,75: entrambe le situazioni potrebbero indirizzare la gara in un senso o in un altro. Arthem Dovbyk, primo marcatore a 4,40, vuole stappare nuovamente la partita come fatto contro l’Athletic Bilbao ma Niccolò Pisilli, gol o assist a 3,15, sogna di allungare il suo momento magico. Potrebbe trovare anche la prima gioia con la maglia giallorossa Matias Soulé, nel tabellino dei marcatori a 4,00. Elfsborg che punta deciso sulla coppia formata da Emil Holten, a segno a 3,75, e Michael Baidoo, 10 reti e 4 assist finora in stagione, in gol a 4,00.
Sisal ricorda sempre che il gioco è vietato ai minori e che bisogna giocare sempre con consapevolezza e moderazione.
Sisal è uno dei principali operatori internazionali nel settore del gioco regolamentato ed è attualmente attiva in Italia, Marocco e Turchia, con un’offerta che comprende lotterie, scommesse, giochi online e apparecchi da intrattenimento.
La strategia di Sisal poggia su tre pilastri: la sostenibilità, con un impegno costante sullo sviluppo del programma di Gioco Responsabile e attraverso l’offerta di un modello di intrattenimento sicuro e trasparente - l’innovazione digitale, grazie alla piattaforma di gioco all’avanguardia orientata all’omnicanalità e alle competenze per lo sviluppo in-house di software e applicazioni per cogliere le opportunità della transizione digitale - l’internazionalizzazione, con l’obiettivo di partecipare a gare per aggiudicarsi nuove concessioni all’estero sulla base della solida expertise maturata.
Dal 4 agosto 2022 Sisal è parte di Flutter Entertainment plc, il più grande operatore al mondo di scommesse sportive online e iGaming, con un portafoglio di marchi riconosciuti a livello globale e quotato alla Borsa di New York.
Sisal Italia S.p.A.
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Casinò online: a settembre spesa a +22,4%. Quasi un terzo...
2 ottobre 2024. Semaforo verde a settembre per il mercato dei casinò online. Nel nono mese del 2024 la spesa degli italiani in questo segmento è stata di 241,1 milioni di euro, dato in crescita del +22,4% rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente quando la spesa fu di 197 milioni di euro.
Leader di mercato si conferma Lottomatica, con una quota di mercato, nel mese appena trascorso, della spesa che sfiora il 30%, dato che segna anche una crescita del 6% rispetto a settembre del 2023. Bene anche Sisal, che fa registrare una quota di mercato del 10,9%, dato in forte crescita rispetto all’8,6% di dodici mesi prima.
Cresce dell’1,7% la quota di mercato della spesa di Betsson Group, mentre crolla Pokerstars la cui quota passa dal 6,8% di settembre 2023 al 5,80 del nono mese del 2024 (-14,8%). sb/AGIMEG
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Trieste. Pro Vita Famiglia: Ministro Valditara vieti “bagni...
2 ottobre 2024. «Inammissibile l’iniziativa della dirigente scolastica del Liceo scientifico Galilei di Trieste, Claudia Virili, che in un piano dell’edificio ha fatto sparire i bagni riservati ai maschi e alle femmine sostituendoli con bagni “no-gender”. Oltre ad essere illegale, dato che secondo il DM 18 dicembre 1974, 3.9.1 sull’edilizia scolastica i bagni “devono essere separati per sesso”, è un’iniziativa prevaricatrice ed ideologica che sminuisce l’importanza della diversità sessuale tra maschi e femmine, che rischia di aumentare la confusione già presente in molti giovani su queste differenze e per altro può causare situazioni imbarazzanti o addirittura lesive della dignità soprattutto delle ragazze, che vengono così private di uno spazio di intimità a loro riservato. Ci uniamo alla denuncia dell’assessore regionale Alessia Rosolen che ha giustamente qualificato l’iniziativa come “un’applicazione di posizioni politiche in un contesto sensibile, più utile alla propaganda che a promuovere la cultura dei diritti”. Chiediamo al Ministro dell’Istruzione Giuseppe Valditara di prendere provvedimenti urgenti per vietare la presenza di bagni gender nelle scuole di tutta italia, e alla Dirigente dell’Ufficio Scolastico Regionale, Daniela Beltrame, di avviare un’istruttoria formale sul caso e di chiedere chiarimenti alla dirigente scolastica sull’annunciato “più ampio progetto educativo che nei prossimi mesi comprenderà momenti di formazione per i docenti su temi legati agli stereotipi e alle discriminazioni”, verificando nel dettaglio che tipo di iniziative saranno assunte, con l’utilizzo di quali materiali e col coinvolgimento di quali esperti o attivisti politici».
Così Antonio Brandi, presidente di Pro Vita & Famiglia onlus.
Ufficio Stampa Pro Vita e Famiglia Onlus
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