Milano, 31 ottobre 2024.Scegliere il terapeuta giusto è un passaggio cruciale per intraprendere un percorso di benessere psicologico. Non esiste una formula universale per tutti, poiché ogni individuo ha esigenze e problematiche uniche. La figura del terapeuta può variare in base alla sua formazione e al metodo terapeutico utilizzato, e trovare quello che meglio si adatta alle tue necessità può influenzare profondamente l'efficacia del trattamento.

Serenis, con la sua esperienza nel campo della salute mentale, offre una serie di consigli pratici per aiutarti a individuare il professionista più adatto. In questo articolo esploreremo i principali fattori da considerare, per aiutarti a scegliere in modo consapevole e informato.

Comprendere il tipo di terapeuta di cui hai bisogno

Il primo passo per scegliere il terapeuta giusto è capire quale tipo di professionista fa al caso tuo. La distinzione tra uno psicologo e uno psicoterapeuta è fondamentale. Lo psicologo si occupa di affrontare difficoltà emotive, comportamentali e relazionali, e può aiutare nel miglioramento del benessere generale attraverso il supporto psicologico. Lo psicoterapeuta, invece, ha una formazione aggiuntiva che gli permette di trattare problematiche più complesse e disturbi mentali veri e propri attraverso la psicoterapia.

Se non sei sicuro di quale figura professionale possa essere più adatta al tuo caso, chiediti quale tipo di difficoltà stai vivendo. Se si tratta di una situazione specifica e temporanea, un supporto psicologico potrebbe essere sufficiente; se invece stai affrontando disturbi più profondi e radicati, la psicoterapia potrebbe essere il percorso ideale.

Conoscere queste differenze ti permette di fare una prima selezione tra i diversi professionisti, orientandoti verso quello che può offrire il trattamento più adatto alle tue esigenze.

L'importanza della specializzazione

Ogni terapeuta ha una formazione di base, ma molti scelgono di specializzarsi in specifiche aree della psicoterapia . Questo aspetto può fare una grande differenza nel tuo percorso terapeutico, poiché un professionista che ha esperienza con problemi simili ai tuoi sarà in grado di offrire un approccio più mirato ed efficace. Ad esempio, se stai affrontando disturbi legati all’ansia o alla depressione, può essere utile cercare un terapeuta specializzato in questi campi.

La specializzazione permette al terapeuta di avere una conoscenza più approfondita su come trattare determinati disturbi, utilizzando tecniche e strategie che hanno dimostrato di essere efficaci. Allo stesso modo, se stai cercando aiuto per difficoltà relazionali, problemi legati all'autostima o traumi del passato, è essenziale scegliere un professionista con esperienza in quell’ambito specifico.

Prima di iniziare un percorso, chiedi sempre al terapeuta quali sono le sue aree di specializzazione e come può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Un professionista esperto nel trattare i tuoi specifici problemi ti fornirà un supporto più personalizzato e orientato al risultato.

Il feeling tra paziente e terapeuta

Uno degli aspetti più importanti da considerare nella scelta del terapeuta è il feeling che si instaura fin dal primo incontro. La relazione tra paziente e terapeuta si basa su fiducia e comunicazione, e questi elementi sono fondamentali per il successo del percorso terapeutico. Sentirsi a proprio agio con il terapeuta permette di esprimere liberamente i propri pensieri, emozioni e preoccupazioni, senza timore di essere giudicati.

Il feeling non è qualcosa di facilmente misurabile, ma lo percepirai durante le prime sedute. Potresti chiederti: mi sento ascoltato e compreso? Riesco a comunicare apertamente? Il terapeuta sembra realmente interessato alle mie problematiche? Se la risposta è sì, allora probabilmente hai trovato un professionista con cui puoi costruire una relazione di fiducia.

Non aver paura di cambiare terapeuta se non ti senti a tuo agio. Il percorso terapeutico richiede un forte legame di collaborazione e, senza un buon feeling, potrebbe essere difficile raggiungere risultati significativi. Ascolta il tuo istinto: se senti che il terapeuta non è quello giusto per te, continua a cercare fino a trovare qualcuno con cui tu possa instaurare una connessione sincera.

Valutare il metodo terapeutico

Esistono diversi approcci alla terapia, ognuno con caratteristiche uniche che possono influenzare il modo in cui si affrontano i problemi psicologici. Prima di scegliere un terapeuta, è utile informarsi sul metodo terapeutico che utilizza e capire se questo si adatta alle tue esigenze e alla tua personalità. Tra gli approcci più comuni troviamo la terapia cognitivo-comportamentale, che si concentra sul modificare pensieri e comportamenti disfunzionali, e la psicoterapia psicodinamica, che esplora il subconscio e le esperienze passate per comprendere i comportamenti attuali.

Altri metodi, come la terapia sistemico-relazionale, si focalizzano sulle dinamiche familiari e relazionali, mentre la mindfulness o la terapia basata sull’accettazione si concentrano sull'essere presenti nel momento e accettare le proprie emozioni senza giudizio. Ogni metodo ha un approccio diverso al trattamento, ed è importante scegliere quello che ti fa sentire più a tuo agio e in sintonia con i tuoi bisogni.

Chiedere al terapeuta quale approccio utilizza e in che modo può essere utile per il tuo specifico problema è essenziale per fare una scelta consapevole. Il giusto metodo può accelerare i progressi e portarti a una maggiore comprensione di te stesso, permettendoti di affrontare le sfide psicologiche in modo più efficace.

Ruoli e differenze tra psicologo e psicoterapeuta

Quando si cerca un professionista della salute mentale, è importante capire le differenze tra psicologo e psicoterapeuta, poiché entrambi hanno ruoli distinti ma complementari. Lo psicologo è un professionista laureato in psicologia che si occupa di fornire supporto psicologico e valutazioni diagnostiche. Il suo intervento è utile per affrontare problematiche come stress, difficoltà relazionali, emozioni difficili o cambiamenti di vita. Lo psicologo, però, non può somministrare farmaci, poiché non ha una formazione medica.

Il psicoterapeuta, invece, è uno psicologo o un medico che ha completato una formazione aggiuntiva in psicoterapia, che gli permette di trattare disturbi psicologici più complessi e profondi. La psicoterapia si concentra su percorsi di lungo periodo per esplorare e risolvere problematiche emotive, relazionali o comportamentali radicate. Questo tipo di trattamento è particolarmente indicato per persone che soffrono di disturbi come depressione, ansia cronica o traumi non risolti.

In sintesi, mentre lo psicologo si concentra sul sostegno e la diagnosi, il psicoterapeuta lavora su problematiche più strutturate attraverso percorsi terapeutici più intensi. Capire queste differenze ti aiuterà a scegliere il professionista che risponde meglio ai tuoi bisogni.

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Dopo i successi di Stati Uniti e Messico, la Rossa vuole il tris: il britannico, però, resta il favorito, anche se nella corsa al titolo comanda ancora Verstappen a 1,25

Milano, 31 ottobre – Per la Ferrari è senza dubbio il miglior momento della stagione. Dopo la vittoria di Leclerc negli Stati Uniti e quella di Sainz in Messico, la Rossa ci riprova in Brasile. Seppur lontane dalla lotta per il titolo mondiale, le due monoposto di Maranello sono nei primissimi posti nella lavagna per la vittoria a Interlagos. Guida Lando Norris a 2,75; subito dietro c’è Leclerc a 3,00, con Sainz a 4,50 e Piastri a 6,50. Lontano il leader della classifica piloti Max Verstappen: il ritorno al successo dell’olandese, che non vince da 10 gare, si gioca a 10. Una quota condizionata anche dalla penalizzazione per la sostituzione della power unit. Grande fiducia sul piazzamento delle Ferrari: Leclerc tra i primi tre paga 1,35, Sainz subito dietro a 1,45. Entrambe le Rosse sul podio, infine, a 2,00.

Sprint e qualifiche Per la gara Sprint, Leclerc aggancia Norris: sia il monegasco che il britannico valgono 3,00, con Sainz a 3,50. Nella Sprint Shootout, che determina la griglia di partenza per la gara Sprint, c’è invece Norris davanti a tutti a 3,00, seguito a ruota da Leclerc a 4,25 e da Sainz a 4,50. Infine le prove libere, che vedono ancora una volta Norris e Leclerc favoriti a 3,50 per il miglior tempo.

Antepost Nonostante l’astinenza da vittorie duri ormai dal Gp di Spagna, il margine di 47 punti porta Verstappen a essere ancora il favorito per il titolo mondiale, e su Snai si gioca a 1,25; Norris insegue a 3,75, sognando di completare una rimonta che avrebbe del clamoroso. Per il Mondiale costruttori, la Ferrari a 2,75 è la prima inseguitrice della McLaren a 1,45.

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Milano, 31 ottobre 2024. Kaspersky ha scoperto una nuova campagna malevola, diffusa attraverso annunci web e rivolta agli utenti Windows. Durante la navigazione, gli utenti possono cliccare involontariamente su un annuncio che occupa l'intero schermo, reindirizzandoli a una falsa pagina CAPTCHA o a un falso messaggio di errore Chrome che li invita a seguire i passaggi per scaricare gli stealer. Kaspersky ha registrato oltre 140.000 contatti con questi annunci dannosi nei mesi di settembre e ottobre 2024, e più di 20.000 utenti sono stati reindirizzati a pagine false che contenevano script dannosi.Si tratta prevalentemente di utenti provenienti da Brasile, Spagna, Italia e Russia. Gli esperti consigliano di essere prudenti e di evitare richieste di azione online sospette.

Un CAPTCHA è una funzione di sicurezza utilizzata all'interno di siti web e app per verificare se si tratta di un utente reale, un programma automatico oppure un bot. All'inizio di quest'anno sono stati segnalati attacchi che hanno distribuito lo stealer Lumma, utilizzando CAPTCHA falsi, soprattutto per colpire i gamer. Navigando sui siti di gaming, gli utenti venivano indotti a cliccare un banner che copriva l'intero schermo per poi essere reindirizzati a una falsa pagina CAPTCHA con un messaggio di istruzioni per scaricare lo stealer. Una volta cliccato Non sono un robot, un comando PowerShell criptato di Windows veniva copiato direttamente negli appunti delPC e successivamente veniva richiesto di incollarlo nella cartella del computer e premere invio, scaricando e avviando involontariamente Lumma. Nel frattempo, il malware ha cercato file relativi alle criptovalute, cookie e dati del password manager della vittima. Inoltre, ha visitato le pagine web di varie piattaforme di e-commerce, aumentando così il numero di visualizzazioni e garantendo agli hacker un ulteriore guadagno economico.

In questa nuova ondata di attacchi, i ricercatori Kaspersky hanno identificato un altro schema dove, al posto di un CAPTCHA, compare un messaggio di errore in una pagina web con uno stile simile quello dei messaggi di servizio di Chrome. Gli hacker invitano l'utente a “copiare la correzione” nella finestra del computer(si tratta dello stesso comando PowerShell descritto precedentemente).

Kaspersky ha scoperto che la nuova ondata di attacchi non prende di mira solo i gamer, ma anche altri soggetti, ed è distribuita attraverso servizi di file-sharing, applicazioni web, portali di bookmaker, pagine di contenuti per adulti, community di utenti appassionati di anime e altri canali. Gli aggressori utilizzano anche il Trojan Amadey che, come Lumma, ruba le credenziali dai browser più utilizzati e dai portafogli di criptovalute, ma può anche catturare screenshot, ottenere credenziali per i servizi di accesso da remoto ottenendo l'autorizzazione ad accedere al dispositivo della vittima.

“Gli hacker acquistano alcuni slot pubblicitari e se l’utente ci clicca sopra viene reindirizzato a risorse dannose. Questa campagna prevede una rete di distribuzione notevolmente amplificata e l'introduzione di un nuovo scenario di attacco che raggiunge un maggior numero di vittime. Ora gli utenti possono essere attirati da un falso CAPTCHA o da un messaggio di errore Google Chrome, diventando così vittime di uno stealer dotato di nuove funzionalità. Le aziende e gli utenti dovrebbero prestare attenzione e riflettere prima di eseguire qualsiasi richiesta sospetta che ricevono online”, ha affermato Vasily Kolesnikov, Security Expert di Kaspersky.

Per ulteriori informazioni visita Securelist.

Per evitare le minacce relative agli stealer, Kaspersky consiglia di seguire le raccomandazioni riportate di seguito.

Aziende:

•Verificare che le credenziali dei dispositivi o delle Web app della propria azienda non siano state compromesse dagli aggressori sulla landing page Kaspersky Digital Footprint Intelligence;

•Utilizzare una soluzione di sicurezza dedicata come Kaspersky Endpoint Security for Business con controllo di app e Web; l’analisi del comportamento aiuta a rilevare rapidamente le attività malevole;

•Migliorare l’alfabetizzazione digitale dei propri dipendenti per ridurre al minimo i rischi di cyber attacchi, utilizzando uno strumento online che offra una formazione informatica completa.

Utenti:

•Installare una soluzione di sicurezza completa, come Kaspersky Premium, su tutti i dispositivi, per evitare di aprire pagine sospette o e-mail phishing;

•Utilizzare Kaspersky Password Manager per salvare le password in modo sicuro.

Informazioni su Kaspersky

Kaspersky è un’azienda globale di cybersecurity e privacy digitale fondata nel 1997. Con oltre un miliardo di dispositivi protetti dalle minacce informatiche emergenti e dagli attacchi mirati, la profonda esperienza di Kaspersky in materia di sicurezza e di Threat Intelligence si trasforma costantemente in soluzioni e servizi innovativi per la sicurezza di aziende, infrastrutture critiche, governi e consumatori in tutto il mondo. Il portfolio completo dell’azienda comprende una protezione Endpoint leader, prodotti e servizi di sicurezza specializzati e soluzioni Cyber Immune per contrastare le minacce digitali sofisticate e in continua evoluzione. Aiutiamo oltre 200.000 aziende a proteggere ciò che più conta per loro. Per ulteriori informazioni è possibile consultare https://www.kaspersky.it/

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